La gravidanza
La gravidanza è un viaggio trasformativo caratterizzato da complessi processi biologici, significativi cambiamenti fisiologici e aggiustamenti dello stile di vita.
Una buona fertilità e una gravidanza serena dipendono anche da una giusta alimentazione
L’impianto è il primo passo nella gravidanza, che avviene circa 6-10 giorni dopo la fecondazione. L’ovulo fecondato, ora una blastocisti, viaggia lungo la tuba di Falloppio e si attacca alla parete uterina. Questo processo avvia il rilascio di gonadotropina corionica umana (hCG), un ormone cruciale per mantenere la gravidanza. Un impianto ‘’di successo’’ è essenziale affinché il feto nel futuro riceva nutrienti e ossigeno dalla madre per un adeguato sviluppo e crescita.
Lo sviluppo embrionale si estende dalla terza alla ottava settimana di gravidanza. Durante questo periodo, l’ovulo fecondato subisce una rapida divisione cellulare e differenziazione, formando l’embrione. Strutture e organi chiave iniziano a svilupparsi, inclusa la cresta neurale. Il cuore inizia a battere e iniziano a formarsi le prime strutture che diventeranno gli occhi, le orecchie e gli arti superiori e inferiori. Questa fase è molto critica.
La placenta è un annesso embrionale che fornisce ossigeno e nutrienti al feto in crescita ed elimina i prodotti di scarto. Inizia a svilupparsi subito dopo l’impianto ed è pienamente funzionale entro la fine del primo trimestre. La placenta produce anche ormoni che supportano la gravidanza, come il progesterone e gli estrogeni. Il corretto funzionamento della placenta è cruciale per la salute e lo sviluppo fetale.
La crescita e lo sviluppo fetale avvengono dalla nona settimana di gravidanza fino alla nascita. Questo periodo è caratterizzato da una rapida crescita e dalla maturazione di organi e sistemi. Entro la fine del primo trimestre, il feto ha sviluppato la maggior parte degli organi principali. Il secondo trimestre è caratterizzato da una significativa crescita in dimensioni e peso, il feto inoltre inizia a muoversi e a rispondere agli stimoli esterni. Nel terzo trimestre, l’attenzione è sulla maturazione dei polmoni e di altri organi per prepararsi alla vita fuori dall’utero.
Una buona fertilità e una gravidanza serena dipendono anche da una giusta alimentazione
La gravidanza induce vari cambiamenti fisiologici nel corpo della madre per supportare lo sviluppo del feto e prepararsi al parto. Questi cambiamenti includono un aumento del volume sanguigno e della gittata cardiaca, alterazioni nella funzione respiratoria e cambiamenti nel sistema muscolo-scheletrico per accogliere l’utero in crescita. Le fluttuazioni ormonali possono anche portare a sintomi come nausea, affaticamento e sbalzi d’umore.
Il travaglio e il parto segnano la conclusione della gravidanza. Il travaglio è tipicamente diviso in tre fasi: la prima fase include l’inizio delle contrazioni e la dilatazione cervicale, la seconda fase il parto del bambino e la terza fase prevede l’espulsione della placenta. L’esperienza del travaglio e del parto è unica per ogni donna e vari fattori, come la posizione del bambino e la salute della madre, possono influenzarla.
L’esposizione a fattori ambientali come l’alcol, il fumo, agenti tossici ambientali, l’assunzione di farmaci o la carenza di alcuni nutrienti (ad esempio i folati) è riconosciuta per il ruolo che gioca nel causare numerose anomalie nello sviluppo dell’embrione e del feto attraverso meccanismi epigenetici. È essenziale adottare comportamenti salutari e abitudini ben radicate nella personalità, come il seguire una dieta equilibrata, varia e sana; bere adeguatamente; svolgere esercizio fisico moderato in maniera costante; assicurarsi un riposo adeguato e imparare a gestire lo stress. Questi “stili di vita” protettivi devono diventare parte integrante del comportamento quotidiano.
Sottoporsi a visite prenatali regolarmente (ecografie, esami del sangue ecc..) è essenziale per monitorare la salute della madre e del bambino, garantendo anche che eventuali problemi vengano affrontati tempestivamente.
Una buona fertilità e una gravidanza serena dipendono anche da una giusta alimentazione